In der Hektik des Mama-Alltags kann es manchmal passieren, dass das achtsame Beisammensein mit dem Kind zu kurz kommt.
In dieser Yoga-Einheit möchten wir uns bewusst Zeit mit unseren Liebsten nehmen, für uns selbst aber auch für unsere Kinder. Und diesen wertvollen Moment geniessen wir. Ohne Erwartungen und ohne Druck.
Die Praxis ist stark angelehnt an mein spielerisches Kinderyoga, kombiniert aber auch Elemente, welche die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken. Wir sind lieb zueinander und zu uns selbst.
Warum Yoga mit Kind?
Wir bauen gemeinsam Spannungen ab und beruhigen unsere Atmung. Durch Partnerübungen schaffen wir Nähe und Vertrauen. Dadurch stärken wir die Bindung zwischen uns und unserem Kind. Der achtsame Umgang mit uns selbst wirkt sich positiv auf unser Kind aus.
Wir schaffen zudem positive Effekte auf unser Wohlbefinden, unsere eigene psychische Stabilität und den Umgang mit unserem sozialen Umfeld. Durch Yoga erleben wir mehr Entspannung und Zufriedenheit im Alltag.
Für wen?
Bist du ca. 3 bis 6 Jahre alt und hast Lust auf Yoga mit deiner Mama? Perfekt!
Bist du etwas jünger oder älter und würdest dennoch gerne mitmachen? Dann bespreche ich das gerne mit deiner Mama.
So wie ihr seid, seid ihr genau richtig! Für’s Mama & Kind Yoga benötigt ihr keine Vorkenntnisse.
Selbstverständlich darf auch ein Papa, eine Tante / ein Onkel, ein Omi / ein Opi, eine Gotte / ein Götti das Kind begleiten.
Kursdaten:
Finden sich hier.
Kurstag:
jeweils Samstag
(ab und zu Ausnahmen, dann sonntags)
Zeit:
10.45 – 11.45 Uhr
Preis:
CHF 40.- für Mama & Kind gemeinsam
Ort:
Familienzentrum Flüügepilz, Dachzimmer – 2. OG
(ehemalige Bibliothek; separater Eingang durch die blaue Tür am Parkplatz vor dem Haus.)
Bitte Parkplätze hinter dem Haus, im Erlengutweg, benutzen. Vielen Dank!
Yogamatten werden zur Verfügung gestellt und müssen nicht mitgebracht werden.
Mit wem?
Ich heisse Josephine, bin Mama von einem kleinen Yogi und lebe mit meiner Familie in Erlenbach. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, sowie Yoga & Krebs – Trainerin.
Ich trinke gerne grüne Smoothies, liebe das Meer und die Sonne, lerne aktuell viel über Baustellenfahrzeuge und veranstalte mit meinem Sohn ab und zu Teepartys für die Kuscheltierbande.
Ich freue mich auf’s Mama & Kind Yoga mit euch.
Namasté-yee!
Anmeldung und weitere Details:
wellhello@jogawellbeing.ch
www.jogawellbeing.ch